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　　天色凉爽，百般肉类食物逐渐成为人们餐桌上的常客。那么，周旋需求管住嘴的糖友而言，这肉能够吃吗？

　　肉类食物中含有丰富的优质卵白、脂溶性维生素以及各样矿物元素，这些养分元素也许为糖尿病患者供应极度众的能量援救，有助于免疫力的培育。固然，这并不叙糖友们就也许摊开胃口胡吃海塞了，有以下几点要极度提神：

　　人们将肉类分为白肉和红肉，所谓白肉，指的是鱼肉和禽肉，鱼肉含有较众的不胀和脂肪酸，禽类的脂肪含量则相对较低，都怪僻得当糖尿病患者食用。红肉则指畜肉类，蕴涵猪、羊、牛、驴等，这类肉脂肪含量会高一点，发起吃得时辰众选瘦肉。其它，动物内脏以及极少加工肉则要少吃，源由内中的油脂、胆固醇以及扩张剂司帐较众，会苛浸感导人人的血脂、血糖。

　　糖尿病患者即使摄入的热量太众是会感导血糖接受的，而肉类便是一种范例的高热量食品，是以一定要控量。大凡每天摄入100-150克即可，一块手掌厚度，一掌心（不蕴涵手指）的巨细瘦肉或鱼肉，就差未几是50克。以是，每天吃两巴掌肉就也许了。其余，这个量要远隔食用，弗成一餐进食过众。

　　为了寻求韵味，今众人的菜肴较量重盐、重糖、浸油，肉类食物更是重灾区。但应付糖友来叙，这种重口胃的烹调手腕，很便当惹起血糖高潮，并导致高血压、高血脂等并发症的浮现。为了矫健商讨，糖友们正在烹调时，必然要留神平淡，举荐蒸、炖、煮等烹调本领。倘若怕味叙亏损，可以行使食品本身来调味，譬喻，洋葱、姜、大蒜可以引申香味，虾皮、蘑菇也许先辈陈腐度等。

　　那么，如何剖断肉吃得是否强壮呢？测一测餐后血糖监测便知。餐后血糖即餐后2小时的血糖检测，指的是从第一口饭肇端计时的。而寻常的餐后血糖值应职掌正在7.8mmol/L以内，老年或并发症较厉重的糖友可得当放宽到11.1mmol/L。

　　监测餐后血糖，一款容易无误的血糖仪自然不行或缺。来自美邦原装进口的真睿TRUE METRIX血糖仪，测值准、易驾驭，助糖尿病患者餐后测糖事半功倍。

　　真睿TRUE METRIX血糖仪采取了Triple Sense三重传感技巧，让详细的仪器、殽杂的算法、动员的化学以及电子工艺，结纳效率正在试条纸上，来赢得无误、可托的检测服从。同时，它还配有一种少睹金属合金试条，具有高度浸静性、延展性和抗侵蚀性的特质，使检测功用特别无误确实。

　　正在把持性方面，真睿TRUE METRIX血糖仪无需调码，插入试条，即可测糖，抗御手动调码酿成的舛误。采血时，仅需0.5微升血量，约芝麻粒巨细，全程低痛感，守候4秒利用便能出结果，突出急促。

　　肉类是糖友的食谱中不行憔悴构成个人，但务必驾御切确的食用面目。期望糖友们庄重以上三点，并做好餐后血糖监测，随时指示和变革饮食习惯！